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O que é a gama vanguardista?

Cutting Edge

A proteína em pó, os incrementadores de peso e a creatina são produtos vitais que o ajudam a atingir os seus objectivos de treino, porém são apenas o essencial. Se deseja realmente aumentar a intensidade do seu treino e melhorar ainda mais a sua condição física, precisa de uma ajuda extra e de nutrientes que melhoram o desempenho para auxiliá-lo no seu programa de treino, não deixando nada ao acaso. Cada fórmula contém uma mistura exacta de nutrientes especializados e investigados para ajudá-lo a atingir os seus objectivos de treino em diferentes áreas.

Quais são os benefícios?

Estas fórmulas únicas e estimulantes são exclusivas da Maximuscle. São muito potentes e ajudam a obter os resultados pretendidos se forem usados correctamente. Muitos culturistas naturais de topo da Grã-Bretanha bem como muitos atletas entusiastas usam estas fórmulas antes, durante e após as sessões de treino de forma a obterem melhores resultados. Ler mais deste artigo

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ApenasNotícias te da dicas para Energia & Recuperação

Fica sem força e vigor durante uma sessão de treino ou jogo competitivo? Se pretende conseguir uma ajuda extra em campo ou no ginásio, quer seja para ser mais rápido ou correr mais tempo na passadeira, para fazer mais um conjunto de agachamentos ou mais alguns abdominais na prancha, a gama de recuperação e energia da Maximuscle dá-lhe a ajuda extra de que necessita. Não interessa quais são os seus objectivos, nós podemos ajudar a alcançá-los – em menos tempo, com menos trabalho…

Mantenha os seus níveis de energia e potencie o seu treino

Comer 5 a 6 pequenas refeições por dia fornece ao seu corpo uma constante fonte de energia. Saltar refeições pode levá-lo a sentir-se letárgico uma vez que o seu corpo fica com falta dos nutrientes necessários. Coma refeições equilibradas com hidratos de carbono complexos, proteínas, gordura saudável e fibras. A adição de bebidas com hidratos de carbono de boa qualidade fornecem-lhe a energia essencial que necessita para treinar mais, diminuir a sensação de fadiga e recuperar rapidamente. Estas bebidas devem ser consumidas antes, durante ou após as sessões de treino. Viper é uma fórmula soberba que visa suprimir todas estas necessidades. Além disso, ajuda a manter a motivação e concentração durante toda a sessão de treino.

Mantenha-se hidratado

O treino provoca transpiração e consequente perda de água e sais minerais. A não reposição destes minerais pode causar desidratação. Quando desidratamos a nossa performance baixa. Pesquisas demonstram que é possível conseguir uma óptima re-hidratação ao tomar uma bebida com baixo teor de hidratos de carbono ( solução 6-8% ) com electrólitos. Viper da Maximuscle pode ser misturado com a sua bebida e tomado antes, durante e após o seu treino de forma a colmatar as suas necessidades.

Recupere eficazmente

Tendo em conta a carga de treino que os atletas de competição habitualmente têm, é imperativo maximizar a recuperação ingerindo os nutrientes correctos imediatamente após a sessão de treino. Está demonstrado que uma porção de 3:1 de hidratos de carbono para proteína é benéfico e ajuda o corpo a restaurar os níveis de hidratos de carbono armazenados no músculo (glicogénio). É igualmente a mais indicada para combater a fadiga muscular causada pelo exercício fisico. Introduza na sua dieta uma fórmula de recuperação tal como Recovermax da Maximuscle para garantir que ficará apto para a próxima sessão de exercícios.

Melhore a sua capacidade mental

Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são encontrados em algumas proteínas. Está comprovado que podem prevenir desequilíbrios que por sua vez provocam a fadiga mental. Tanto a fórmula Viper da Maximuscle como Promax contêm estes aminoácidos. Se pretende fórmulas adicionais que providenciam um maior incremento mental e físico, pode experimentar os nossos produtos ‘altamente energéticos’, tais como Viper Extreme (bebida, barra ou cápsulas).

Minimize os riscos de doença e lesões

Não há nada mais frustrante que alcançar grandes progressos, para depois ficar lesionado ou doente. A gama Maintenance (manutenção) ajuda o sistema imunitário fornecendo ao seu corpo os nutrientes necessários na altura certa. (ex.: Protrient, Immune Support and Iron Kick).

Queime gordura e forme músculo

Quer ter uma aparência de modelo de capa de revista de fitness? Aquele corpo magro, definido e musculado que o distingue dos outros no ginásio e faz as cabeças virarem-se na praia? Pergunte a um utente de ginásio com experiência, este dir-lhe-á que não vai eliminar gordura e construir músculo mesmo que passe o tempo todo no ginásio. Ficará apenas esgotado. Em vez disso, precisa de usar a cabeça e alimentar o seu corpo com o que ele precisa. Basta apenas um pouco de know-how…

Exercite-se regularmente

Para ter um corpo magro e definido, a prática de exercício físico é uma necessidade. Para eliminar a gordura e aumentar a definição muscular, faça exercício de resistência (p.ex: treino com pesos) 2-3 vezes por semana e vá adicionando gradualmente exercícios de treino cardiovascular (p.ex: jogging ou bicicleta) à sua rotina (2-3 vezes por semana).

Coma 5 a 6 refeições por dia

Comer pouca quantidade mais vezes ao dia aumenta o seu nível metabólico e reduz a fome estabilizando os níveis de açúcar do sangue e mantendo os seus níveis de energia elevados. Para isso, tome o pequeno-almoço, almoço e jantar normalmente. Para os lanches da manhã e da tarde, coma uma barra de substituição de refeição tal como Promax Meal bar.

Ingira proteínas em cada refeição

Conseguirá perder gordura e formar músculo mais rapidamente se ingerir proteínas periodicamente. Para aumentar a dose diária de proteína, pode tomar Promax a qualquer altura do dia. Pode optar por um delicioso batido ao pequeno almoço, adicionar Promax aos seus cereais, ou misturá-lo com iogurte antes de se deitar de forma a combater a fadiga muscular nocturna.

Tome Promax 5 a 10 minutos após o exercício físico

Estudos científicos demonstram que se tomar proteínas após o exercício físico poderá aumentar a massa e a força muscular mais rapidamente. Por ser de fácil digestão, Promax é perfeito para ser usado imediatamente após a sessão de treino.

Use um queimador de gorduras para acelerar a perda de peso

É frustrante ir ao ginásio regularmente, ter uma alimentação correcta e ver poucos ou nenhuns resultados. Se conciliar queimadores de gordura, tal como Thermobol e Maxi- EFA, com a sua dieta e os seus exercícios, conseguirá melhores resultados de forma mais rápida.

Use Creatina para aumentar a força e a massa muscular

A Creatina é um dos nutrientes desportivos mais populares disponíveis para quem deseja obter mais definição muscular. Estudos demonstram que as pessoas que usam a creatina combinada com um programa de treino com pesos conseguem obter mais rapidamente definição muscular e força.

Aumente a sua massa muscular

Só conseguirá formar novo tecido muscular e aumentar o peso se ingerir bastantes proteínas e calorias, alimentando-se ao longo do dia com pequenas refeições. Muita gente alimenta-se com 2 ou 3 refeições por dia tomando uma bebida de proteínas uma vez por outra (quando se lembram) e questionam-se porque não aumentam o peso. A maioria das pessoas necessita de pelo menos 40 calorias por cada Kg de peso corporal para ganhar massa muscular. Tomando como exemplo um homem com um peso de 90Kg, chegamos à conclusão que este necessita de uma ingestão diária de 3600 calorias (40 x 90 = 3600). Use o nosso calculador de calorias para calcular a necessidade diária em calorias. Desta forma, não precisará de se preocupar se está ou não a comer o suficiente.

Ingira proteínas de alta qualidade

Consumir proteínas de alta qualidade é essencial para a formação de músculos. O perito em proteínas Dr. Peter Lemon diz que são necessárias cerca de 0.8 a 1 grama de proteínas por cada meio Kg para formar músculo mais rapidamente. Assim, se o seu peso for de 82Kg, deverá consumir pelo menos 180 gramas de proteína por dia. No entanto, nem todas as proteínas são as mais adequadas à formação da massa muscular. Para um aumento rápido do músculo, o ideal são as proteínas de alta qualidade, tais como a proteína de soro de leite, ovos, leite, peixe ou carnes magras. Infelizmente, muita gente é alérgica ao leite devido à caseína, (uma das proteínas dos produtos lácteos) e tem dificuldade em digerir o açúcar do leite, chamado lactose. Se for esse o seu caso, opte pelos batidos de proteínas à base de proteína do soro de leite. A Maximuscle utiliza Biomax™, uma mistura única de proteína de soro de leite isolado e hidrolisado, a qual praticamente não contém lactose e caseína, soja ou proteína de arroz. Encontra Biomax™ nos produtos Promax, Cyclone e Progain.

Ingira gorduras essenciais

A gordura é um dos nutrientes mais importantes na sua dieta, especialmente se pretende aumentar a massa muscular. Os estudos demonstram a existência de uma ligação directa entre gordura dietética e testosterona, a hormona que tem um papel importante no aumento muscular. O truque é ingerir as gorduras adequadas e evitar as erradas. Fontes de gordura saudáveis incluem peixes gordos de água fria ( tais como salmão, cavala e sardinhas), azeite extra-virgem, amendoins, abacate, noz-pecã, amêndoas, avelã, noz ou sementes de linhaça. A noz é um alimento excelente para aumentar o peso, uma vez que são ricas em calorias sendo também muito saudáveis. Pode igualmente adicionar à sua dieta uma mistura rica em ácidos gordos essenciais da alta qualidade. Maxi-EFA é uma das melhores e mais puras misturas de ácidos gordos essenciais existente no mercado. É uma forma excelente de fornecer ao seu organismo as gorduras adequadas que melhoram o crescimento. Cerca de 30% das calorias ingeridas diariamente deve ser fornecido por essas gorduras.

Ingira hidratos de carbono e creatina

É muito importante ingerir os hidratos de carbono adequados, uma vez que estes vão permitir um trabalho mais eficaz dos seus músculos durante o exercício físico. Evite os maus hidratos de carbono tais como doces, bolos e barras de cereais, e mantenha-se fiel a alimentos tais como flocos de aveia, massas, arroz, pão e cereais. Numerosos estudos demonstram que a creatina é um excelente nutriente para aumentar a força, a formação e o aumento de músculo e a intensidade de treino. A Maximuscle adiciona a creatina a muitos dos seus produtos, tais como Creatamax Extreme e Cyclone. Ambos contêm grandes quantidades de creatina, hidratos de carbono e ainda muitos outros nutrientes para ajudá-lo a conseguir os seus objectivos físicos.

 

Quer aumentar a massa muscular? Acha que é difícil? Sabemos o quanto é frustrante treinar intensamente, comer adequadamente e não obter muitos ou nenhuns resultados…

O que são os incrementadores de peso?

Se o seu objectivo é ganhar peso e conseguir um físico bem musculado e tonificado, precisa de comer os alimentos certos na altura certa. Para muita gente, ganhar peso pode parecer quase impossível. É frustrante treinar intensamente 3 ou 4 vezes por semana e não obter grandes resultados. O incrementador de peso é um método prático e fácil para alimentar o seu corpo com as proteínas de alta qualidade e os hidratos de carbono de que precisa.

Muscle and Size

Quais são os benefícios dos incrementadores de peso?

Quando os incrementadores de peso são usados em conjunto com um programa de treino com pesos, é possível aumentar a massa e a força muscular. Só precisa de fazer 3 refeições diárias normais e tomar um incrementador de peso ao meio da manhã e ao meio da tarde. Quando é tomado imediatamente após uma intensa sessão de treino, os incrementadores de peso podem ajudar na reparação muscular para uma recuperação mais rápida do que se tomar apenas hidratos de carbono.

Deve tomar um incrementador de peso?

Se tem um metabolismo rápido ou se procura ganhar peso e não consegue por muito que se esforce, um incrementador de peso é um método fácil para alimentar o seu corpo com as proteínas de alta qualidade, os hidratos de carbono e as calorias de que precisa.